23 Bỏ túi những công thức eat clean ngon lành hấp dẫn từ các TikToker nổi tiếng mới nhất

Eat clean là chế độ ăn uống ưu tiên thực phẩm tươi, ngon, sạch để nâng cao chất lượng cuộc sống, cơ thể khỏe mạnh, nuôi dạy con khỏe mạnh, … Eat clean đang được ngày càng nhiều bạn trẻ áp dụng, vì vậy các tiktokers chuyên về thực phẩm trong chuyên mục ăn sạch với nhiều công thức nấu ăn hấp dẫn, mới lạ cũng xuất hiện nhiều hơn. Nếu ăn sạch hoặc muốn “sưu tầm” thêm nhiều công thức mới, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu qua bài chia sẻ của một số TikTokers nổi bật này nhé.

1. @ le.shushu – Thực phẩm thuần chay kiểu Âu

Shushu Le có hơn 315k người theo dõi trên TikTok với hàng loạt công thức nấu ăn thuần chay thú vị và mới mẻ giúp thực đơn luôn đa dạng. Đặc biệt thích Phong cách Món ăn thuần chay kiểu Âu, Shu sẽ mang đến nhiều công thức nấu ăn hấp dẫn cho những ai yêu thích ẩm thực Châu Âu, nhưng tôi thích ăn chay hơn.

@ le.shushu - Thực phẩm thuần chay kiểu Âu (Ảnh: BlogAnChoi
@ le.shushu – Ẩm thực thuần chay kiểu Âu (Ảnh: BlogAnChoi

Có thể kể đến một số công thức nấu ăn hấp dẫn của Shu như cuộn ricotta cà tím, thịt xào rau húng quế, mì alfredo thuần chay, bít tết nấm sư tử, … Tuy nhiên, cô cũng rất thích các món Á như đồ Thái, món Hoa, chế biến theo kiểu ăn chay. cách làm cho menu đa dạng và hấp dẫn hơn.

2. @haeatclean – Ăn đồ ngọt sạch

Nếu bạn quyết tâm ăn uống lành mạnh, bạn có thể tiếp thêm động lực cho Hà bằng cách nhấn nút đăng ký kênh @haeatclean với 163.000 người theo dõi hoặc nhóm. Ăn sạch không khó Nó có hơn 2000 thành viên. Haeatclean – Những người muốn mang đến những món ăn sạch không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngon miệng. Với Haeatclean, việc “ăn kiêng”, “ăn uống lành mạnh” không còn khó như bạn nghĩ! Với các loại cá được chế biến hấp dẫn và các loại thịt trái cây hấp dẫn, công thức nấu ăn của Eatclean sẽ giúp bạn đa dạng hóa danh sách thực đơn món ăn của mình.

@haeatclean - Kẹo kiểu Eatclean (Ảnh: BlogAnChoi)
@haeatclean – Kẹo kiểu Eatclean (Ảnh: BlogAnChoi)

Từ những món ngọt như chè bơ, chè mè đen, bánh hạnh nhân không bột mì, bánh bơ đậu phộng, kem xoài ít calo, đến bún thịt nướng, sườn chay nướng sả ớt, tất cả các món chả giò tốt cho sức khỏe đều có thể vượt qua được trên đường đi của tôi. , dễ làm qua giọng Hà dễ thương. Khác với Shu, đồ ăn của Hà sẽ theo phong cách Việt Nam hoặc châu Á hơn, đồng thời, cô cũng chia sẻ nhiều công thức chế biến đồ ngọt và đồ ăn vặt hơn.

3. @cookwmomo là ăn đồ ngọt nguyên chất nhưng béo

Ngoài @haeatclean, kênh của cô bạn @ cookwmomo cũng là nguồn tham khảo công thức có thẩm quyền cho những người yêu thích thực phẩm sạch và các công thức nấu ăn ngon.

@cookwmomo - Đây cũng là về việc ăn đồ ngọt đơn thuần, nhưng đây là Chất béo (Ảnh: BlogAnChoi)
@cookwmomo – Cũng là về việc ăn đồ ngọt đơn thuần, nhưng lại gây Béo (Ảnh: BlogAnChoi)

Ngoài việc chia sẻ những công thức làm bánh đẹp và tốt cho sức khỏe như bánh quế, bánh mousse bơ, bánh trứng, bánh muffin sữa chua nguyên chất, cô còn chia sẻ về cuộc sống và tạo năng lượng tích cực cho những người theo dõi mình.

4. @ngockhanhday – Tôi thích ăn sạch

Một cô gái xinh xắn với năng lượng tích cực và loạt phim quảng cáo mở đầu bằng câu nói quen thuộc “Xin chào, tôi tên là Ngọc Khẩn.Ngọc Khánh đã trở thành cái tên không còn quá xa lạ với nhiều bạn trẻ yêu ăn sạch. Kênh Tiktok @ngockhanhday do một người bạn của cô ấy tạo ra như một kênh về phong cách sống về những người nỗ lực để có chế độ dinh dưỡng hợp lý và hiện có hơn 624 nghìn người đăng ký.

@ngockhanhday - Thích ăn sạch (Ảnh: BlogAnChoi)
@ngockhanhday – Ăn sạch (Ảnh: BlogAnChoi)

Các món ăn của Khánh mang đậm hương vị ẩm thực Việt Nam và màu sắc của các món ăn gia đình, nhưng được nấu theo phong cách sạch sẽ. Ngoài ra, Ngọc Khẩn hiện đang phát triển kênh công cộng “Love Eat Clean” với hơn 460 thành viên. Ngoài những lời khuyên về kênh của Khan, group còn là nơi bạn có thể học hỏi rất nhiều công thức nấu ăn thú vị tốt cho sức khỏe từ cộng đồng.

5. @eatcleancungthatha – Ăn nhật ký sạch sẽ

Nếu bạn vẫn chưa biết cách nấu ức gà hoặc muốn thực đơn đa dạng hơn với nguyên liệu này, hãy tham khảo kênh @eatcleancungthatha. Đối với ức gà, Tata đã chia sẻ nhiều cách nấu ăn khác nhau với các tín đồ của mình, chẳng hạn như salad ức gà tốt cho sức khỏe, ức gà nướng, gà viên, cháo yến mạch ức gà, mì ức gà chiên, v.v.

@eatcleancungthatha - Nhật ký sạch sẽ (Ảnh: BlogAnChoi)
@eatcleancungthatha – Nhật ký ăn kiêng (Ảnh: BlogAnChoi)

Ngoài ức gà, cô cũng đã chia sẻ một loạt công thức thực phẩm sạch khác cho hơn 52.000 người theo dõi của mình trên kênh @eatclleancungthatha hàng đầu của cô. Cô coi kênh TikTok của mình là một cuốn nhật ký dinh dưỡng hợp lý, trong đó cô ghi lại những công thức nấu ăn thú vị và nhiều cách bảo quản thực phẩm hữu ích dành cho những ai yêu sạch sẽ và yêu bếp núc.

6. @ eatclean.hyng – Ăn gì với xxx calo

Hyoyeon (còn được gọi là Hoyoung) là chủ sở hữu của kênh @ eatclean.hynng và nổi bật với loạt video dựa trên lượng calo của cô ấy. Mỗi ngày là một thực đơn khác nhau dựa trên số lượng calo được tính toán cẩn thận để đạt được mục tiêu của bạn. giảm cân, thân thể đẹp. Những cô nàng bận rộn muốn giảm cân và không có thời gian tính toán thực đơn cho mình thì có thể chuyển sang series của Hoen.

@eatcleanhynng - Ăn gì với xxx calo (Ảnh: BlogAnChoi)
@eatcleanhynng – Ăn gì với xxx calo (Ảnh: BlogAnChoi)

Ngoài ra, trên kênh TikTok với hơn 150 nghìn lượt theo dõi này, Hohen cũng thường xuyên chia sẻ các công thức giảm cân bằng thực phẩm rất dễ áp ​​dụng và làm theo. Đồng thời, cộng đồng Me Eat Clean với hơn 31.000 thành viên Hoen cũng sẽ là nơi tin cậy để bạn học hỏi thêm nhiều công thức nấu ăn hấp dẫn từ cộng đồng những người cùng chí hướng.

7. @eatcleanhong – không có gì để nấu ở nhà

Không giống như hầu hết các kênh TikTok ở trên, @eatcleanhong Thu Nhi là một kênh về phong cách sống mà chế độ dinh dưỡng và nấu ăn phù hợp là một phần quan trọng.

@eatcleanhong - Không có gì để nấu ở nhà (Ảnh: BlogAnChoi)
@eatcleanhong – Không có gì để nấu ở nhà (Ảnh: BlogAnChoi)

Nhờ sự giao tiếp gần gũi và phong cách trò chuyện hài hước của riêng mình, @eatcleanhong hiện có hơn 968k người theo dõi. Thu Nhi khoe phong cách ăn uống sạch sẽ, thoải mái mà không lo béo.

Trên đây là những kênh TikTok giúp bạn ăn ngon và đơn giản dễ dàng. Bạn thích kênh nào nhất? Để lại bình luận bên dưới trong phần bình luận!

Xem các bài liên quan khác:

  • Bạn đã “ăn ở sạch sẽ” đúng chưa? 5 sai lầm cần tránh để đạt hiệu quả tối đa cho chế độ ăn sạch
  • Ăn sạch: Bí quyết để ăn uống tốt và có lối sống lành mạnh là gì?

Theo dõi BlogAnChoi để nhận được nhiều thông tin bổ ích nhé!

Để tìm hiểu thêm
truyen bach hop hay nhat da edit

Top 20 câu chuyện về Tan Jang hay nhất của Việt Nam

Nếu đã là người trăm tuổi, bạn không nên bỏ qua top 20 truyện ngắn được yêu thích nhất trên trang Văn học Tấn Giang dưới đây.