19 6 thực phẩm không tốt cho người bị bệnh thận, nên hạn chế ăn để bảo vệ thận mới nhất

Thận là một bộ phận quan trọng trong cơ thể chúng ta, giúp loại bỏ các chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu. Bất kỳ bệnh nào liên quan đến thận đều có ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến Sức khỏe. Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp thận khỏe mạnh. Để xây dựng một chế độ ăn uống tốt cho thận, có 6 loại thực phẩm bạn nên hạn chế, hãy cùng BlogAnChoi điểm qua nhé.

1. Quả bơ

Các dây thần kinh và cơ bắp của chúng ta cần kali. Khi lượng kali trong cơ thể quá cao sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhịp tim, và thận là cơ quan có nhiệm vụ đào thải kali ra ngoài cơ thể nên khi thận có vấn đề, cơ thể chúng ta sẽ bị ảnh hưởng do dư thừa kali.

Mặc dù bơ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng và có vị béo thơm ngon nhưng trong bơ lại chứa nhiều kali, có thể gây hại cho thận. 100 g bơ chứa 485 mg kali, vì vậy bạn nên tiêu thụ bơ ở mức độ vừa phải, không nên ăn quá nhiều, điều này vô tình có thể gây hại cho thận.

Người bị bệnh thận không nên ăn nhiều bơ (Nguồn: Internet)
Người bị bệnh thận không nên ăn nhiều bơ (Nguồn: Internet)

2. Đồ uống có màu

Đồ uống có màu sắc rực rỡ là nước ngọt có ga. Ngoài calo và đường, chúng còn được bổ sung nhiều chất phụ gia phốt pho để cải thiện mùi vị, kéo dài thời hạn sử dụng và ngăn ngừa sự đổi màu. Nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều phốt pho sẽ khiến thận dễ bị rối loạn chức năng và giảm lượng canxi gây ảnh hưởng không tốt cho xương.

Uống nhiều nước ngọt có thể gây hại cho thận (Nguồn: Internet)
Uống nhiều nước ngọt có thể gây hại cho thận (Nguồn: Internet)

Cà phê và trà cũng là những thức uống có màu nên hạn chế để bảo vệ sức khỏe của thận. Ngoài thành phần phốt pho kể trên, chất cafein trong trà và cà phê có thể ảnh hưởng đến thận khi cơ thể hấp thụ quá nhiều khiến thận phải làm việc nhiều hơn, dễ dẫn đến sỏi thận.

3. Gạo lứt

Gạo lứt là thực phẩm rất tốt cho việc giảm cân và thanh lọc cơ thể vì nó chứa ít đường. Tuy nhiên, hàm lượng kali và phốt pho trong gạo lứt khá cao. Nếu bạn có dấu hiệu của bệnh thận, hãy cân nhắc hạn chế gạo lứt trong bữa ăn hàng ngày.

Hàm lượng kali trong gạo lứt rất cao, không tốt cho thận (Nguồn: Internet)
Hàm lượng kali trong gạo lứt rất cao, không tốt cho thận (Nguồn: Internet)

Theo thống kê, một chén gạo lứt chứa 150 mg phốt pho và 154 mg kali, trong khi một chén gạo trắng chỉ chứa 1/3 lượng kali và phốt pho có trong gạo lứt. Bạn vẫn có thể dùng gạo lứt, nhưng không nên dùng quá nhiều. Vì gạo lứt muối mè rất hấp dẫn nên bạn cũng nên hạn chế ăn vì cả muối và gạo lứt đều không tốt cho sức khỏe của thận.

4. Muối

Không chỉ thận mà toàn bộ cơ thể đều bị ảnh hưởng nếu bạn ăn quá nhiều muối mỗi ngày. Chúng ta vẫn cần ăn muối điều độ để điều hòa cân bằng nước trong cơ thể, và đây cũng là gia vị không thể thiếu. Nhưng quá nhiều muối sẽ làm tăng gánh nặng cho thận.

Ngày nay, các món ăn vặt phổ biến cũng chứa nhiều muối như sinh tố xoài, bánh tráng muối … hoặc các thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp cũng chứa nhiều muối.

5. Thịt đỏ và hải sản

Các loại thực phẩm như thịt đỏ, hải sản chứa nhiều protein, kẽm, sắt,… Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều các chất này, thận và gan sẽ phải làm việc quá sức.

Ăn nhiều hải sản có thể gây hại cho thận (Nguồn: Internet)
Ăn nhiều hải sản có thể gây hại cho thận (Nguồn: Internet)

Ngoài ra, thịt đỏ và hải sản chứa nhiều purin, có thể tạo thành axit uric, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh gút và đau khớp. Theo thời gian, muối urat có thể gây ra sỏi thận do sự tích tụ của axit uric.

6. Khoai tây và khoai lang

Ngoài bơ và gạo lứt, khoai tây và khoai lang cũng là hai loại thực phẩm chứa nhiều kali. Chỉ cần 1 củ khoai tây nặng khoảng 150 g chứa 600 mg kali, trong khi khoai lang chứa khoảng 541 mg. Đây là hàm lượng kali rất cao mà chúng ta không thể ngờ tới. Bạn có thể giảm lượng kali bằng cách nấu hai loại thực phẩm này, hoặc ngâm khoai tây trong nước 4 tiếng trước khi nấu sẽ làm giảm lượng kali nhiều hơn so với trước khi ngâm nên khi ăn sẽ tốt hơn cho người bị bệnh thận.

Khoai tây và khoai lang chứa nhiều kali không tốt cho thận (Nguồn: Internet)
Khoai tây và khoai lang chứa nhiều kali không tốt cho thận (Nguồn: Internet)

Mời bạn đang đọc Các bài viết khác như:

  • 6 Thói Quen Xấu Dễ Gây Ung Thư Mà Nhiều Người Thường Chủ Quan Coi Thường
  • 6 thói quen âm thầm hủy hoại xương khớp mà nhiều người mắc phải
  • 8 lợi ích bất ngờ của mật gấu có thể bạn chưa biết

Tôi hy vọng bạn đã học được nhiều thông tin hữu ích cho mình nhờ bài viết ngày hôm nay. Nếu bạn thấy điều này hay thì hãy chia sẻ với mọi người nhé!

Để tìm hiểu thêm
bua an nhat ban

8 thói quen ăn uống lành mạnh trên khắp thế giới – bạn cũng có thể làm theo

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì sự sống. Nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Một chế độ ăn uống lành mạnh được xác định bởi nhiều yếu tố, bao gồm những gì bạn ăn, lượng thức ăn bạn ăn, tỷ lệ chất dinh dưỡng bạn ăn và những thứ tương tự.